冬季是寒冷的季节，人体则需要更多的能量来御寒。而在这个季节过性生活就更加的消耗能量了，如果不能掌握分寸，这对男女的身体影响都很大。人体摄取能量的主要渠道就是进食，选择一些高热能高能量的食物能够很好的保证身体御寒机能的正常。对于冬季过性生活来说，性保健也起着至关重要的作用。

　　适当控制性频率

　　不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即性频率是合适的。当然，如何掌握房事的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，房事次数可多一些，而年老体弱，房事次数可少一些。有严重疾病的，应禁止房事。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如房事过后，双方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，这说明房事过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

　　冬季的食疗

　　冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

　　应注意预防感冒

　　冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过房事，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过夫妻活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

　　要避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80％，男子发生阳痿不育。

　　说起来，夫妻过夫妻生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而夫妻生活会消耗人较多的能量。在过夫妻生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。

　　润滑剂助性

　　冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。因此，在冬季前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

　　现代性医学专家研究也认为，有规律的夫妻生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的房事还是必要的。不过，夫妻在冬季过夫妻生活时也应注意保健。