对于没有伴侣而又需求旺盛的男性来说，自慰无疑是最好的方式，它比花钱买性更安全。而且只要不过度，自慰对成年男性是无害的。一项调查显示：97%的男性都有过自慰的经历。不过自慰要想达到满足，就要做好3个准备。

　　1.保持快乐的心情

　　适度的自慰也是性生活的一种方式，并不是罪恶的。在自慰开始前，一定要保持快乐的心情，抛弃一切罪恶的想法，同时也不要被生活中的琐事所干扰，以一种健康和快乐享受的心情对待自慰，你才能享受自慰带给你的快乐，也能让自己身心都变得非常愉悦。对于未婚男性来说，保持快乐的心情自慰，一定会让自己精力更加充沛，但是要注意需要在自己承受的范围内自慰，切不可盲目自慰，影响了自身健康。

　　2.安全保密的环境

　　自慰一定要在一个绝对安全私密的环境下进行，毕竟自慰同房事一样，是非常私密的行为，如果万一过程中被人闯入，还是会显得非常尴尬的。所以，你一定要找个比较安全的地方，不用担心受到任何人的打扰或者窥探，可以放下一切心理包袱自慰。

　　3.做好清洁工作

　　自慰一定要做好清洁工作。虽然男性的尿道比较长，自净功能更强，通过自慰感染的可能性很小，但是清洁工作必不可少。人的手每天接触各种各样的物件，可能沾上很多细菌、病毒，自慰前一定要洗净双手。另外，自慰后最好及时排尿冲刷尿道，还要清洗外阴，防止炎症的发生。

　　最后提醒：自慰一定要有一个度，不可过度自慰。怎么样的自慰频率算是适度呢？因人而异。要根据生理是否达到极限，心理是否得到满足而定。如果生理达到极限，而心理没有满足，那么应该强行控制；如果生理没有达到极限，但心理不想继续，也可以停止。