导致男的原因有很多种，比方说久坐、熬夜、酗酒、手淫等等一些生活的坏习惯，都是引发男性肾虚的原由，男性肾虚一般表现的症状呢有尿不尽、尿滴白等等这些，那么针对男人最补肾填精的食物，小编为大家整理出了详细的资料，供大家借阅。

　　1．胡桃仁

　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”