现在市场上的各种保健品可谓是花样繁多，人们在选择时往往也因为种类太多不知如何选择。其实，不用太多的保健品，日常生活中只要“会吃”就能够起到不错的保健效果，尤其是“籽”类食物，对身体健康是非常有帮助的。

　　亚麻子越吃越聪明

　　亚麻子性平，味甘。归肺、肝、大肠经。一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人;皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人，高强度脑力劳动者;缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇，想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝都很适合吃。