对男性来说，最大的天敌莫过于早泄了，很多男性都被早泄的病痛所折磨，失去了性爱的快乐，失去了作为男人的尊严，也失去了家庭的幸福，在现在社会，早泄可以说是引发夫妻矛盾，造成家庭破裂，导致离婚率直线上升的罪魁祸首，那么，在生活中，有没有可以有效预防早泄的技巧呢?

　　1、延长前戏

　　在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

　　2、戴安全套

　　安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

　　3、间断式性交法

　　间断式性交法，主要是在性交过程中出现射精预感时，立即停止阴茎的抽插，把阴茎留在阴道内。女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再进行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。

　　4、下拉阴囊和睾丸法

　　此种方式的原理，主要是延缓射精的时间，达到预防早泄的效果。在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋。

　　5、使用润滑剂

　　润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。

　　6、采用省力的性交体位

　　可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。

　　早泄，是一种生理疾病、更是一种心理疾病，在现实生活中，很多男性其实性功能没有任何问题，只是由于刚开始和女性发生性关系的时候，没有经验，导致了性爱的不成功，或者偶尔一次的早泄现象，就在心中留下了难以抹去的阴影，以为自己的性能有问题，这些情况只要在上面这些技巧的辅助下，慢慢克服心理障碍，就一定能够有效的防治早泄。