相信不是每一个女性朋友都一定会知道该怎样计算自己的安全期，有些女性朋友不懂得怎么计算从而导致自己没做好避孕措施，意外怀孕了，其实传统的来说月经的前七天和后八天被称为成年人的安全期，不过这种说法也不是全对的，在安全期怀孕的几率还是很大的，因为女性的排卵期也不一样，有的提前有的推迟。

　　什么是安全期

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

　　什么是危险期

　　对於月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。一般卵子可存活1至2天，但精子在女性生殖道内可存活约2至3天，因此排卵日的前3天及後2天最容易受孕，也就是所谓的危险期，由於个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延後，如果你想要避孕的话，会建议您最好避开次危险期，也就是危险期的前後三天。

　　计算方法

　　日历法

　　如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕。

　　一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。

　　基础体温法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

　　观察法

　　女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。

　　注意

　　还有2个问题也很多女生想要搞清楚，就是所谓的开始跟结束!

　　很多女生一开始都是一点点，就算第一天了吗?

　　妇产科医师说：“如果每次都是差不多这样子的话，我们那就把它定义为第一天。”

　　还有很多女生结束时，也是一点点，又突然隔天又出现一咪咪，哪一个算最后一天

　　妇产科医师说：“其实我们很难跟各位说完整的定义。”

　　女生月经期大概21天~35天来一次都算是正常合理范围!!

　　月经期的长短，如果是3天~8天都是OK的!

　　假如量多的那几天，不超过5天，都是可接受。

　　很多女性不懂得安全期怎么计算，也不知道安全期是什么时候，安全期的计算方式有很多，我们这里介绍了日历法、推算法、基础体温法等方法计算安全期，这个时候女性受孕几率比较低，掌握安全期，女性就能够有选择性的计划什么时候怀孕。希望对你们有所帮助。