性生活时，阴道扮演的角色至关重要，它不仅能够让女性享受高潮带来的快感，同时也会遭受性交痛的侵袭。有一部分女性在做爱时总会感到阴部刺痛，有的是因为身体健康原因，有的则是心理原因，她们无法放松身心融入性爱，阴道干涩不能达到良好的性交程度而引起的性交痛。

　　1、女人要学会自我触摸

　　当你感到平静时，找机会私底下用镜子仔细端详你的“两腿之间”，轻柔地触碰这些部位，假如你不安和害怕，暂时歇会儿，做些深呼吸，问问自己，为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了，这是你自己的身体，只要你愿意，绝对可以观察并触摸这些地方的。