更年期：不花钱，好方法用食疗治愈更年期!

　　很多人都知道，妇女更年期综合症如果处理不当的话，危害是很大的。因此妇女更年期综合症一直受到很多人的关注。提到更年期调理的问题，方法其实是有很多的，例如心理疗法、药物疗法、以及中医提倡的饮食疗法等。下面，我们就为大家重点介绍几种疗效显著的饮食疗法。

　　1、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

　　2、虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症状，对于治疗妇女更年期综合症大有好处。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。

　　3、地黄枣仁粥：补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。

　　4、鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或提前或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等妇女更年期综合症症状。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　5、韭菜汁：温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等出现的妇女更年期综合症的治疗。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。

　　以上就是关于更年期调理之饮食疗法的一些小介绍，希望能够对广大女性朋友有所帮助。另外，还要提醒各位女性朋友们的是，妇女更年期综合症的出现不仅会严重危害到女性的身体健康，更有可能会诱发心理上的疾病，因此及时地进行调理、治疗是很重要的。