在生活中，人们为了享受更好的性爱乐趣，进一步提高性爱质量，很多人都不喜欢使用安全套，而长期服用避孕药，又会给女性的身体造成副作用，所以，安全期避孕就成了很多家庭的首选避孕方法，那么安全期该怎么计算才准确呢?

　　一、安全期的计算方法

　　应该说女性的安全期就是除了排卵期和月经期的期间了，月经期大家都能理解，而关键是排卵期呢?月经周期的计算方式是将月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，一般说来女性月经的最长周期为30天，最短为28天，代入公试的话，女性排卵期的第一天应该是这样算的，就是从28天—18天=10天，而排卵期的最后一天是30-11=19天，说白了也就是说在正常情况下你的月经的排卵期是人月经来之后的第10天，然后到下次月经来潮前的19天里，说白了就是女性的排卵期是排卵期应该说在月经来潮的14天左右里，同时我们知道女性的卵子会在输卵管内等待精子一两天，而男人的业子也会在女性的生殖道维持两三天的生命力，如此说来女性真正的排卵期就是应该说在月经来潮的前14天的前五天和后4天左右的时间里，这样加起来的话，女性的排卵期就在10天了，排卵期也就是容易受孕的时期了。因为大多数人的黄体寿命都是14天，所以简单的说来排卵期就是月经开始前的第一天往往往前推14天就是排卵期了，而除去排卵期，月经期，剩下的就是安全了。

　　如果以女性的排卵期为主的话，那么女性的安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期，从女性月经结束那天到排卵期前一天叫做排卵期安全期，从排卵结束后到下一次月经来之前这这个时段时间就叫排卵期后期安全期，民间还用“前七后八”的方法来计算女性的安全期。

　　二、安全期安全要满足几个条件

　　1、你的月经是规律的，最少要取半年的经期最长时间和最短时间，同时要保证月经来潮的时间都是差不多的。

　　2、其间没有受到什么不良的刺激，或情绪不稳定，生病，药物，甚至饮食其实也都是会影响到月经周期的应该说月经周期如果发生改变的话，那么安全期必然也会发生改变了，在计算安全期的时候千万不要就以这个月的时间来计算，否则很容易出现偏差。

　　在生活中，人们计算安全期的方法有很多种，其实应该说临床上也有更好的方法可以帮助计算安全期的，这种公试计算起来显然不是很方便，民间有一个叫中间痛法，说的就是97％的女性在排卵期前会有下腹疼痛的感觉，也就说如果你在两次月经之间，在差不多，月经来潮的时间里如果你有下腹疼痛的话，那么说说你的排卵期就要来了。当然了并不是每个人都会有感觉的，所以最科学的方法还是到妇科医院去测试一下吧。