现在年轻男子的通病就是久坐不动，以车代步、缺少运动长期以往的结果就是慢性便秘，性学家称存在这种现象的患者常伴有射精疼痛、早泄等性能力障碍，而通过一些方法适当改善了慢性便秘情况后，性能力低的现象也逐渐消失了。因此，想要提升男人性能力，首先要解决慢性便秘。

　　由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性能力障碍。