当女性没有条件过性生活的时候，会通过自慰的方式来缓解自己的性欲，让自己获得快感。这是无可厚非的。但是由于女性生理结构的特殊性，以及女性心理的敏感性，女性在自慰的时候要注意把握“尺度”。只有把握尺度，女性才能享受自慰，让自慰更快乐，更健康。

　　事先认识自己的身体

　　女性的阴蒂最敏感，很多女性的高潮来自于阴蒂刺激而非，所以女性自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好熟悉大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摩开始探寻快感。以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，很多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，即可达到高潮。

　　守旧女性自慰方式

　　对于生性守旧，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了。用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦!

　　假阳具带来真实感受

　　在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成推拿棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。假如阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

　　双重刺激更易性高潮

　　追求刺激的女性，可以选择内外双重刺激的振动器。比如lelo旗下的INA2伊娜2双重作用振动器，就能为用户提供多重感官快乐。其流畅的外形设计和灵活的体外按摩头使产品完美贴合女性的身体曲线和轮廓。一旦开始使用，就可以同时刺激G点和阴蒂，带来最愉悦的感官享受。在自慰的同时，还可以听叫床录音带可以帮助自己开释心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉!

　　保证卫生和私密性

　　为了生理健康，女性自慰要保持卫生，削减阴道感染。自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。假如要把手指伸进阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。而为了心理健康，则要留意隐私及安全。最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打搅或撞见，生性紧张守旧的人尤其要留意，以免留下心理阴影。

　　避免密集性地自慰或刺激性器官

　　女性朋友假如长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激性器官，则有可能会促使性器官逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将轻易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵进，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性爱高潮生活的美满，因此必须谨慎小心。(来源：新浪网-健康频道)