现代社会的男女未婚先孕的现象十分严重，可是再不小心怀孕后怎么办呢，大部分的女性都选择无痛人流，在人流后的女性身体处于十分脆弱的时候，这时候的饮食和运动都需要合理的安排，有些女性为了保持身材，晚饭一直都是用苹果解决，可是在人流后能不能再吃苹果了呢。

　　无痛人流后能不能吃苹果

　　无痛人流后首先的就是营养补充，其实无痛人流后是可以吃苹果的，而且还应多吃新鲜的水果及蔬菜。尽量少吃生冷食物，以免引起腹痛等症状，一个合理的饮食摄入是快速恢复身体健康的关键。

　　无痛人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　无痛人流后由于身体较虚弱，易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　无痛人流后可以多吃一些新鲜的水果及蔬菜，少吃一些寒性的食物，平常的一日三餐也要注意多补充营养。

　　人工流产后可不可以吃苹果

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。注意休息，加强营养。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，少吃生冷，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。不可以吃冷的水果烫熟了可以吃。

　　总而言之，人流后的身体需要补充营养，注意休息，应该多吃些鱼类、肉类等，苹果也可以适当的吃，不过一定要新鲜。