阴茎短小令很多男性朋友感到自卑，他们暗地里到处寻找能够让阴茎增长的方法。究竟吃什么能阴茎增长呢？其实，我们生活中很多常见的食物在阴茎增长方面就有一定的功效。下面，我们就为大家举几个例子，您在方便的时候可以一试，希望对您有所帮助！

　　1、韭菜炒鸡蛋

　　韭菜是兴阳之物，对促进男性的情欲是有很厉害的作用，鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。而韭菜炒鸡蛋，历来都是大家所最常见的壮阳的好菜，简单，容易，效果也还不错。

　　2、海产品

　　海产品里含有丰富的锌元素和不饱和的脂肪酸，脂肪含量低，对身体特别有好处，锌元素是制造精液的重要元素之一，所以补充富含锌元素的食物对男性特别重要，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。海产品里尤其以贝类里的营养价值高，比如很多人最把生蚝，就是牡蛎作为头号壮阳的食物。

　　3、坚果

　　比如核桃、花生，这些食物里含有男性必须的很多营养元素，多吃这些对男性身体很有好处。

　　4、常见的壮阳的肉类

　　狗肉，鹿肉都是很好的。

　　5、麦芽油

　　含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

　　6、辛味食物

　　调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

　　7、动物肾脏

　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　8、蜂蜜

　　含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

　　9、种仁

　　松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

　　10、蚕蛹

　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。