不少男性朋友发现随着年龄的增大，体力愈来愈走下坡路，尤其是在夫妻性生活的过程中，更是感到性生活质量是一天不如一天。这预示该补肾壮阳了。其实在家庭中我们自己就可以制作简单的壮阳药，那么如何家庭简单的制作壮阳药呢？

　　绿色安全制作一

　　生花生米20粒，虾米皮10克，于性生活前5分钟细细咀嚼咽下。效果绝对超过伟哥。男女共同服用效果更佳。

　　绿色安全制作二

　　配制方法：鸡蛋清加酱油，爱爱的绝佳必备品。

　　原料：生鸡蛋清两个，酱油3—5滴、鸡精少许，白酒少许(因人而异，但不能超过0.5ML)。

　　功效：提高肾功能、排汗、刺激荷尔蒙、轻微的麻、刺激性欲。

　　用法：房事之前3—5分钟，取生鸡蛋两个，取出鸡蛋清(尽量不要有蛋黄)，放进杯子里，然后滴入酱油，放入鸡精少许，白酒0.3两(52度以内)轻轻拌匀，喝下去(5—8分钟见效)。

　　服后症状：微热，少汗(当然是房事之前)。女性微头晕，下阴微痒，面红耳赤，燥热。男女同用的话，效果会更佳。

　　绿色安全制作三

　　备料：新鲜西瓜若干、红酒少许、冰块少许、柠檬少许。

　　制备：新鲜西瓜去籽轧汁儿，加入红酒少许，冰块少许，柠檬一片(据说冰镇一下口感更佳)。

　　服用方法：口服。

　　以上三种制作简单便利，因此非常适合家庭中自己制作，而且食用起来安全无副作用，不含有任何的药物成分，对男性朋友们的身体不会产生负面影响。但是，光靠食物补肾壮阳肯定不够，最重要的还是多多锻炼身体，如此才是长久之计。