女性对于自己的生理周期都是一知半解，经期不准时也不会太在意，更不用说安全期了。了解安全期也是对自己身体健康、对生命负责的态度。那么女性安全期一般是指哪几天呢?又应该如何计算自己的安全期呢?下面，让我们来一起了解一下，安全期的那些事儿。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交不是百分百安全，建议还是采取措施比较好。

　　随着社会的发展，人们的自我保护意识也在不断的上升，女性了解自己的安全期是很有必要的，这也是自我保护的一种方式。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

　　一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

　　很多人都想通过安全期来达到避孕的目的，了解安全期和危险期也是对自己负责。那么女性的安全期和危险期是哪几天呢?从来例假的第一天开始计算。一个月经周期是28天，约四个星期。通常第一个星期是例假期。而第二个星期就是安全期。第三个星期就是危险期。危险期就是排卵期，就是受精最容易的时期。第四个星期相对安全期。一个周期这么算。以上就是为大家介绍的关于安全期和危险期的相关知识，希望对大家有帮助!

　　很多男女都喜欢用安全期避孕，他们觉得避孕药伤身、避孕套影响快感，安全期避孕不用采取任何措施就能达到避孕效果。但是任何避孕效果都不是百分百有效的，女性要根据自己的生理周期是否正常、是否有妇科疾病，因为这些都会影响到安全期的变化。