在寒冷的冬季，很多人都喜欢每天晚上临睡前用滚烫的热水泡脚。泡脚的确对人们的身体保健有不错的功效，特别是对于女性朋友来说，可以更好的促进血液循环，有效减少手脚冰凉的现象。尤其是在经期泡脚，能够明显的改善体寒女生身体不适的症状。

　　一、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　二、改善血液循环

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　三、促进新陈代谢

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

　　四、消除疲劳

　　足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　很多年轻的女性在经期的时候都会有痛经、腰酸腹痛的现象。这时大家就需要采取一些有效的缓解措施，比如我们跟大家提到的泡热水脚，就可以有效的缓解不适感觉。温热的暖流划过脚底，带给女生舒适的感受，滋味妙不可言。足浴是除了保持良好情绪、饮食得当以外缓解经期不适的最佳选择之一。