女性自慰已经成为了现代女性获得性欲望满足的重要手段，长期被压抑的性文化使得女性都变成了贞洁烈妇。其实在性欲望，男女都是相似的，只要合理适当进行自慰，会带来很多益处。

　　女性自慰手淫的尺度

　　对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度;一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能安闲地抒发性欲。

　　每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能开释内心的欲看;自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下先容的几种自慰方法，希看能帮助你在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐!

　　性高潮来自阴蒂刺激

　　女性的阴蒂最敏感，很多女性的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女性自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好熟悉大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摩开始探寻快感。

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，很多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插进阴道，即可达到高潮。

　　可放松肌肉再自慰

　　守旧的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用名片激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插进阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中熟悉自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

　　自慰可以配合情趣道具

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著LELO的性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

　　对于生性守旧，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插进阴道的刺激位置。

　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦!

　　自慰演练摆脱阴道痉挛

　　对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性爱高潮生活。

　　在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成推拿棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。假如阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。叫床录音带可以帮助自己开释心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔!

　　(来源：人民网)