大家都知道，女性在经期的时候，身体状况是比较特殊的，适合吃一些温和滋补的食品，忌食冰冷、辛辣等刺激性的食物，有很多女性在日常很喜欢吃水果，那么，在经期可以吃水果吗?又有哪些水果是在经期不能吃的呢?本文就对此做一简单的介绍，希望对女性朋友们有所帮助。

　　寒凉性水果不能吃

　　作为女生应该都知道，月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果!

　　因为月经期间要多吃热的，才能让经血排干净，不会滞留体内，而吃冷的实物，会让经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经!

　　寒凉性水果列举：寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等

　　代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

　　酸涩、未成熟的水果

　　除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块!

　　特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃!

　　辛辣、酸涩、油炸的食物

　　酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口!

　　经期可吃的水果、饮食

　　温性水果

　　女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。

　　例如：花生、核桃、大枣(不能吃太多)、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等!

　　注意：吃可以但不要多吃

　　红糖姜水

　　女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净!

　　当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的!

　　在经期这个特殊的时间，女性朋友一定要懂得爱惜自己的身体，在饮食上要格外注意，以免病从口入。