每一位女性朋友都需要知道经期可以吃柚子吗，这直接关系到自身的健康状况。其实经期有很多的食物都是不能吃的，尤其是寒性和生冷食物，如果盲目的进食，很容易导致痛经或是身体不适，因此只有搞清楚柚子是否属于寒性食物，才不会出现饮食不当的现象。

　　柚子的功效有什么

　　柚子口味非常的错，它的食用价值也很高，喜欢吃的柚子的人也挺多的。柚子在医学上有着最具食疗益的水果，具有着健胃、润肺、补血等功效，对于伤口的愈合也有着一定的辅助疗效，而且对于脑血管疾病、中风等也可以起到一定的预防作用，对于肝脏也有着一定的保护作用。虽然柚子，有润肺清肠、补血健脾等功效，但不代表柚子在经期食用效果就非常不错。

　　经期可以吃柚子吗

　　女性在经期不宜吃寒性的食物的，由柚子是属于寒性的水果，如果在经期食用过多的柚子，或者是经期前后食用的话，也是不宜的，会抑制血液的运行，这样的话，就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。除了女性在经期不食用柚子之外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。

　　经期不宜吃哪些食物

　　女性在经期是不宜食用凉性的食物，对于血液的运行会有一个遏制的作用，这样的话就容易导致痛经;女性在经期不宜食用冰类食物，是因为经血是子宫内膜的剥落，经血的排出是由子宫的收缩而排出，如果吃冰类的食物的话，那么就会影响子宫收缩，因为肠胃温度突然下降，导致经血凝成血块，不易排出，要排出血块，子宫收缩力度会加强，所以就会造成痛经。

　　如果在经期辛辣类的食物，会使盆腔充血更加的加重，那么就会导致经期排血过多或少其它一些症状，从而进一步的加重痛经。日常生活中辛辣类的食物有辣椒、大蒜、韭菜等食物，以及饮酒也是不可以的，如果有吃辣习惯的女性，一切要记住在这段时间内要控制一下，平常也不能吃太过于辣。

　　对于经期可以吃柚子吗答案已经很明确了，女性朋友们需要时刻保障自身健康，尤其是经期的饮食护理更要认真对待。在日常生活中也需要不断的改善自己的饮食习惯，多吃一些温补性的食物，才能避免痛经及月经不调现象的出现。