想要做到安全的避孕，不仅仅要知道安全期的计算，更要知道危险期的计算方法。很多的情侣对于安全期都非常了解，而相对于危险期就非常陌生了。在危险期的时候做爱，怀孕的可能性非常大，可以说是非常“危险”的。只有算准这两个特殊的时期，才能做到更加完美的避孕，下面就来介绍一下。

　　安全期

　　月经周期中扣除危险期及次危险期的日子就是安全期，但最保险的日期是月经刚来时、月经刚结束、下次月经快来时。

　　安全期的计算方法

　　如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕。

　　危险期

　　对於月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。一般卵子可存活1至2天，但精子在女性生殖道内可存活约2至3天，因此排卵日的前3天及後2天最容易受孕，也就是所谓的危险期，由於个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延後，如果你想要避孕的话，会建议您最好避开次危险期，也就是危险期的前後三天。

　　危险期的计算方法

　　使用安全期避孕法，须先连续观察记录自己的月经周期8~10个月，找出其中的规律月经周期规律固定计算法为：若月经周期为28天，排卵日为月经後第28-14=14天，故危险期是月经来的第8～19天月经周期不规律计算法为：找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。

　　月经周期因人而异，有的人的月经周期好计算，有些人则会出现误差。当然有些人也会因为情绪，压力、失眠、疾病、运动量等的个别因素而使周期出现改变，如果想要更精准的计算自己的周期，可能要计算约六个月的周期，来取出最长的周期与最短的周期，从而确定自己的安全期和危险期。