自慰是性学家们认可的性爱技巧之一，而且是性生活的良好补充，当女性不方便的时候，男性可以通过自慰来缓解自己的欲望。当然女性也可以帮助男性“自慰”，来解决男性的性欲。那么女性该如何帮助男人“自慰”呢?来看看性学大师们分享的技巧吧。

　　“欧帝给布莱恩”技巧

　　你知道双手有多万能吗?只要懂得灵活的运用，你会发现双手可以带来的乐趣并不输身体其它部位;当你用手来刺激男人的时候，建议你不妨采用一种叫做“欧帝给布莱恩”(odetobrian)的技巧：把手指圈成u型，拇指按住他阴茎鞘的底部，掌心朝内，虎口对着你自己。然后，开始慢慢向上搓揉他的阴茎，等你的掌心碰到他的龟头时，就尽量用掌心肉来磨蹭他的龟头，一会儿再顺势换到另一边，重新开始向上搓揉的动作，照以下的步骤去做，并时时交换双手。

　　“织篮”自慰技巧

　　还有一种自慰的技巧叫做“织篮”(basketweave)，涂一些水溶性的润滑剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然后整个圈住他的阴茎，将拇指朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度，再加些震荡的小动作，你不妨随时注意他的表情，以修正你的动作，你会看到他前所未有的满足感。

　　双方互相自慰

　　就像口交时可以玩69式一样，自慰的时候，也可以双方互相为对方自慰。在你把玩他的阴茎的时候，也让他用手一起来抚摸你的下体，这实在是一种很令人兴奋的尝试，相互手交，彼此探索着对方的私密，交换刺激的快感，这种兴奋可以收放自如，更可以让后续的身体接触更加热切带劲。很多男人都是中看不中用的，他们只知道发泄一时的冲动，却不懂得该怎么取悦女人，身为他的女人，你有义务告诉他你要什么?他该怎么做?当然，你的态度无须像个严厉的老师那样，一板一眼的纠正他，在你们每一次做爱时，都是调教他的时机，爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道，你可以用身体的互动告诉他你的需要，如果他还不明白，你可以在口头上给予适时的辅助，“亲爱的，这样真棒!”、“只差一点就接近完美!”、“温柔一点我会更舒服!”，切记轻声细语，娇嗔的说出你的感觉。

　　把玩他的阴毛

　　这是一种看来微不足道，但效果却十分惊人的小技巧，可能连你自己也不知道。把玩阴毛，也可以带来意想不到的刺激。一边把玩，还可以一边说一些情话，不要以为只有女人喜欢听甜言蜜语，男人也喜欢听。一边帮他自慰，一边发自内心的赞美他的器官，会让男人的骄傲油然而生，更加享受这个过程。

　　试试振动环自慰

　　在自慰的时候，先给他套上一只lelo的TOR2托尔2男性六段式振动环，该振动环可以提供6种不同振动模式，选择不同的振动模式，然后一边振动，一边帮他自慰，如此双重刺激下，绝对会让他更激爽。