女性在进入哺乳期的时候胸部会明显的增大，可是过了哺乳期之后傲人的胸部就会变小。这样造成了许多女性的困扰，胸可以说是女人最重要的本钱之一，有胸才有自信。没有胸的时候，走在人前都难免会没有底气。那么哺乳后如何恢复胸部的大小呢？

　　1、补充植物性脂肪

　　脂肪会让人发胖，因此很多女性都会远离脂肪，甚至为了苗条身姿，常年不吃脂肪含量稍高的食物，但是对于辣妈来说，这些都不是问题，因为脂肪不仅仅能让人发胖，同样的也能让你丰胸。而据国内权威丰胸机构专家研究表明，植物性脂肪能让女性在丰胸的同时保持苗条身姿。

　　因此，在平时多吃一些植物性脂肪比较多的食物，多吃富含蛋白质丰富的坚果有助于帮助丰胸哦!可以多吃杏仁、核桃、芝麻、黄豆、花生等富含蛋白质丰富的坚果。而对于动物类的脂肪食物，则建议避免，少量食用即可。对于哺乳后还的女性，哺乳后胸部变小怎么办，这一点同样适用。最重要的是，女性朋友一定要远离甜食。

　　2、运动丰胸

　　运动丰胸分为很多种，其中哺乳后胸部变小的按摩手法最受欢迎。具体做法：按摩乳房的方法是，首先将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这个方法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给和吸收，并有利于雌激素的分泌，从而刺激胸部的弹性和再生长。针对哺乳后的女性朋友来说如果是喜好游泳的朋友，还可以多去游泳馆，多锻炼一下，在丰胸的同时，还能瘦身哦。

　　3、国家批准正规丰胸产品

　　根据笔者调查发现：美胸专家认为当前丰胸的最快方法还是丰胸产品，因为它是针对平胸根源，对症下药，能够直击关键之处的丰胸之法。随着当前科技水平的发展，将快速丰胸和安全丰胸相结合的产品肯定是存在的。可是使用丰胸产品来恢复胸部下垂的女性却没有达到满意效果，这是为什么呢?小编告诉你：选择丰胸产品认准国家食品药品监督管理总局正规资质才可靠!只是一味的贪图便宜选择没有任何国家正规资质的丰胸产品对胸部危害很大，并且没有任何效果!

　　丰胸需要坚持。不能三天打鱼两天晒网。在科技发达的当下，有了化妆品和护肤品以及各种美容装饰道具，改换容颜的方式真的多不胜数。所以人们才说，这个世界上没有丑女人只有懒女人。各位刚刚出哺乳期的妈妈加油吧，用勤劳的双手，找回丰满的胸部！