导语：对任何一个成年人来说性爱是夫妻性生活必不可少的一个过程如果想让性爱变得刺激又有趣，除了性爱技巧之外，性爱质量也很重要，那么让性爱提升质量的方法有哪些呢?

　　前戏的最佳时长

　　15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳;时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。

　　15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。