对于单身的成熟女性，或者长时间没有条件过性生活的女性来说，自慰是缓解性欲的一种方法。但是自慰若是不但，很容易引起外阴炎。那么如何健康自慰，防止外阴炎呢?需要注意以下事项。

　　自慰未必会引起会阴感染

　　首先要说明的是自慰本身未必会引起会阴感染。感染的可能原因包括：自慰的方式是什么，假若仅刺激阴蒂，一般不会造成感染。假使使向阴道内捅入异物，则可能造成感染，比如，另一位女孩在自慰时常以裤带、钢笔等物捅入阴道，由于这些不洁物的刺激或它们造成的擦伤，引起感染。

　　一定要注意自慰时的卫生

　　假使注意卫生的话，无论采取什么方式的自慰都不该造成感染，相反，若是手或会阴不清洁，或自慰动作过于剧烈造成损伤时，感染就难免要发生了。可见只有不清洁或不适当的(方式或时间或力度)自慰才有可能造成感染。所以在自慰的时候，一定要注意清洁卫生，将手上的饰品摘下来，指甲修剪平整，然后将手清洗干净之后，才能开始自慰。

　　选择专业自慰工具更安全

　　若要选择使用外物自慰，最好选择专业的自慰工具，专业的更加安全，不会发生断裂的危险。

　　特殊时期最好不要自慰

　　自慰时发生炎症，除了工具不洁之外，还有可能是因为机体的生理状况发生变化导致的。所以在特殊时期，最好不要自慰。所谓的特殊时期，包括：绝经期、经期、孕期和产褥期等，由于性激素低落、缺乏或失调时也易遭致感染。除此以外，当身体罹患某些疾病如糖尿病时也特别容易出现此类感染，感染的细菌等多来自肛门或不洁的手，比如数过钱的手就很脏，因而便前也要认真洗手，擦试应由前向后。

　　关注阴部健康及时就医

　　无论是否有自慰的习惯，女性都应该关注自己的私处健康，有问题的时候及时就医。除外阴瘙痒、走路时加重、烧灼感、疼痛(刺痛)和肿胀充血等症状外，主要表现在白带的变化，那么自己如何来判断白带的正常与否呢?

　　正常时，健康女子都会具有或多或少的白带，其特点是：排卵期的白带像蛋清样透明，可以拉成非常长的丝;月经前后可略带些红色;月经后半期量少，拉丝性差。在青春期、月经中期、月经前期、妊娠期、量要多些，其余时间白带的量并不多。

　　提示感染：当白带异常时首先感觉到的是颜色和气味的变化。一般带有较强烈的臭味，其颜色和性状的变化如：豆渣样改变，多见于霉菌感染;乳白有泡沫，多见于滴虫病;水样白带，炎症、尤其是各种癌症时多见;脓性白带，颜色发黄，多因感染导致;若是黄绿色而且有粘性，挤压尿道可见有脓性分泌物，可能为淋病导致。褐色分泌物多伴有阴道溃疡和出血，也见于激素失调时黄体功能不全。