月经是女性的特有标志，大多数女性朋友都会关注自己的月经是否正常、健康。我们知道月经的正常程度要从多个方面分析，比如月经量，月经周期，月经期长短，血色等等。那你知道健康女性的月经正常来几天干净才正常吗?

　　1、正常的月经期

　　月经期(也称行经期)。女子的月经大约是3-5天，2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不多，第二、三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止，。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二、三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。

　　有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10天，甚至20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

　　2、经期时长不正常

　　工作，学习压力大，生活不规律，人流，服用避孕药，都会导致气血不和造成内分泌失调，月经周期紊乱，月经不调被西医认为是内分泌失调。中医辨证可分为虚证和实证。绝大多数的是由虚证导致的，常表现经期不规律、有血块、量少、手脚凉，潮热汗出等。这都是典型的气血两虚、寒凝气滞。

　　平时多表现为面色萎黄或白，经期畏寒肢冷、喜温喜按，消化不良等。一般正常人的月经在4天左右,如果月经持续时间超过7天,就算经期延长.长时间的出血很容易导致贫血,

　　3、治疗建议：月经不调患者一定要调整好生活习惯：

　　1)、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2)、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3)、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

　　4)、不适宜有性生活。

　　5)、调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。

　　6)、尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

　　月经是女人健康的标志!如果有问题一定要引起重视。希望女性朋友们关注自己的经期健康，同时祝福各位女同胞们能够风华正茂、魅力四射!要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活，身心健康才是女人完美的状态。