导语：只做“性”不做“爱”，还和现代人觉得性爱是一件麻烦的事情有关。性只导向快乐，爱虽然也有可能产生极致的快乐——但谁又保证它不产生深刻的痛苦呢?而大多数时候，爱是和痛苦、烦恼等联系在一起的，既然解决不了那么多痛苦和烦恼，那么干脆远离爱。这是典型的现代人的鸵鸟心理，然而，问题是，当我们逃避了做爱的痛苦时，我们却又陷入了另一种无聊和空虚的困境之中。所以从今天开始，不妨花上一些时间去经营性爱吧。

　　第一周：让爱荡漾

　　现代人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。然而，性是最需要舒展和放松的，所以此时不妨花上一些时间去做一些热身功课。

　　计划一

　　到户外晒上半个小时的太阳，在阳光下看看草绿莺飞，想想快乐的事情，阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用，促使性欲旺盛。

　　计划二

　　做做户外运动，比如骑自行车，或者打打羽毛球。做什么运动也许并不重要，重要的是健康专家们不断告诫，运动会增进体质。