一个男人如果想成就事业，就得脚踏实地;但是一个男人如果想拥有健康的精液，就需要有低头观察仔细辨别的能力。同时孕育的宝宝是否健康，大多取决于精液是否健康。精液还影响着男性的生育能力，那么私下就可以看看自己的精液是否健康。那么从精液看生育的强弱有什么办法呢!

　　1、精液量

　　正常情况下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之则少些。如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。精液量过多，则会降低精子密度。性爱时使用安全套的话，可以每次性爱后看看里面的精液量，突然变多或变少都需要加以注意。

　　2、颜色

　　刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰黄色，长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗黄色。如果精液呈棕黄色或带血，可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。

　　3、气味

　　正常精液有一种特殊的淡淡的腥味，这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长，气味越大。如有明显的臭味，则考虑是否有感染。

　　4、变化

　　室温下，精液射出体外立即会凝固成胶冻状，随后进入液化过程，逐渐变得稀薄。此过程多在15分钟内完成，如果超过30分钟，则为精液不液化或液化不全，多见于有前列腺和精囊疾病的患者。

　　5、精子密度

　　精子密度少于1500万/毫升，属于少精症，精子进入子宫腔及输卵管的机会就会减少，从而导致受孕能力降低;超过2亿/毫升，则属于多精症，同样会影响精子受孕的能力。

　　6、精子活动力

　　精子的活动力一般分4级。0级指无活动的精子;1级指在原地活动的精子;2级为缓慢向前曲线游动的精子;3级为直线向前游动的精子;4级为快速直线向前游动的精子。要成功受孕，一般要求3级精子加上4级精子的比例要大于32％。

　　7、精子成活率和畸形率

　　正常的情况下，精子的成活率在58％以上，畸形率在92％以下，是一个比较理想的指标。

　　8、精液PH值

　　大部分精液PH值稳定在7.1左右。过高或过低都可能是有炎症。

　　想要拥有健康的精液，在生活中应该避免久坐，长时间做着会使阴囊的温度升高，阻碍血液循环，影响精子质量。同时多吃瓜果素菜，多运动;如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询，保持积极健康的心态很重要。