许多女性由于先天因素或者后天因素，总是觉得对自己的乳房不满意，没有达到健美水准级。看看别人都是丰乳肥臀的，男人看了直流口水；再看自己的扁平细小，这是对自尊心满满的伤害啊，关键是性伴侣看了自己的胸还会有性欲望么？别急，本文将提供些锦囊妙计，提供多种手段和方法，帮助有此类问题的朋友排忧解难。下面分为运动手段，药物手段和手术手段分别进行详细讲解。

　　运动手段

　　加强锻炼：运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房丰满健美。乳房小的姑娘如能做闰胸体操、跳迪斯科，乳房会逐渐丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　按摩：经常按摩乳房可刺激副交感神经系统，使脑垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，从而促进乳腺和滤泡发育旺盛。按摩乳房早晚各2次，每次5~10分钟，连续半月后即可见效。

　　药物手段

　　外涂：新加坡产(德国配方)美胸精华液。以天然植物当归、葛根、巴拉圭茶叶、人参萃取制成。无毒、副作用且“立涂立效”；持续使用，效果明显、持久。友情提醒：切莫贪图便宜购买国产货，瑾防假冒伪劣产品的毒、副作用及危害！

　　手术手段

　　隆乳术：若以上方法均应用无效时，可以找整形美容医师作隆乳术。大家都知道韩国整容泰国丰胸，丰胸手术确实可以快速看到效果，可以说是立竿见影。但同时，手术的副作用大，做过丰胸手术的女性容易的乳房疾病，一般应该慎重决定。

　　上面介绍了三种丰胸手段，依据科学态度来说，对人体好处最多副作用最小的排序是从上到下；但从女性急于求成，想快速看到效果的排序依次是从下到上，但同时也意味着风险也是从小到大。作为专业的从业人员，我们的建议是尽量减少直接对身体的损害，选择循序渐进，有利于身体健康的手段丰胸。