很多夫妻都知道选择在排卵日进行房事可以大大增加怀孕的概率，有的人就会问到在几次会怀孕，一般来说如果找对日期的话射一次就可以了。除了正确选择日期之外，夫妻之间还需要做好其他的准备，尤其是对于男性来说。

　　1、注意饮食，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

　　2、计算排卵期

　　快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

　　3、选择最佳性交时间

　　一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

　　4、性交后仰卧

　　性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

　　5、放松享受过程

　　过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

　　男性孕前准备的意义与女性孕前准备的意义一样重大，未准爸爸除了检查自己有无影响怀孕的疾病外，还要选择健康饮食，减轻自身压力并建立良好的生活习惯，尽最大可能提高妻子的受孕几率。不只是未准妈妈和准妈妈，未准爸爸也需要叶酸。这种维生素不但能够减少宝宝患像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险，还能起到一定的降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用。

　　虽然很多人认为男上女下式体位能够防止精子流出从而增加怀孕的机率，但是事实上这并没有科学根据。对于想要怀孕的夫妻来说应该放下思想包袱，在性爱过程中应该显得自然并且放松，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。