针对这些男性的隐忧，专家表示，除非是器质型的性功能障碍，改变生活方式通常都有不错的效果。

　　专家建议，健身运动绝对有益于性生活。不论男女，在运动后，性慾和性能力都比运动前强，因为运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动也可增强心脏对性器官的供血能力，有益性活动的“达成率”。

　　不吸烟不酗酒也是提昇性能力的不二法门，因为长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

　　维持正常的性生活频率也是预防性功能障碍的重要手段，专家说，性生活也须要锻练，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也会影响性功能。

　　此外解除不必要的心理负担、避免疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况，对偶发性的性功能障碍也有帮助。