传统观念束缚着人们,对性功能失调的问题不去公开谈论,甚至耻于请教医生,以至拖延日久,不能痊愈。而丈夫性功能的提高也与妻子的合作密不可分。如何使丈夫保持旺盛的性功能呢?

　　一是要加强营养有许多食物,如动物内脏、禽蛋、鳖、畜肉、黄鳝、章鱼、芝麻、核桃等有增强男子性功能的作用。另外精子蛋白质中含有较多的精氨酸,它具有消除疲劳、提高性功能的作用。要加强营养,注意粗细粮搭配,在有丰富的肉食基础上,还要有足够的新鲜蔬菜,并适当增添含锌丰富的贝类食物,或海鱼、鸭子、黄豆、大白菜及水果。科学家们发现,人体中微量元素不足可导致性功能障碍。若长期锌摄入不足,会使精子数目下降,所以锌被誉为“夫妻和谐素”。

　　二是要有足够的睡眠在自己身体十分疲劳的情况下性交,十有九次早泄。长此下去,会使丈夫感觉不到性生活的乐趣。如果丈夫工作了一天,身体很累,明智的妻子最好是让丈夫饭后洗个热水澡,做做按摩,好好睡上一觉。

　　三是谨慎用药影响性功能的药物主要有镇静和催眠药、心血管病用药、抗过敏药、精神病用药、激素等。有些药长期大量使用还可引起阳痿,有些药可影响射精或排精减少。一般来说,药物引起的性功能改变,在及时停药后中恢复。然而对药物还是要谨慎使用。最好在医生的指导下使用。

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