虽说性是先天本能，无师自通，但不论男女，在技术方面，也需要后天摸索学习。所以，做爱是一门技术活儿，除了要体力达标，还要融会贯通。以下这20条“最好的性爱贴士”将从营养学、行为学以及技巧学三方面入手，让你和另一半享受到从未经历过的性爱新体验。

　　营养学

　　1.西瓜是天然“伟哥”，110g的西瓜中约含有150mg的瓜氨酸，能够将性爱时间延长3.8分钟。吃500g左右的西瓜就获得更多的“性趣”。

　　2.相比于巧克力，芝士的催情能力在10倍以上，它能够刺激产生更多的苯基乙酸（PEA），增加性感指数。

　　3.喝酒也能提升性福指数，血液中的酒精可以使血管扩张，并且流向阴茎。

　　4.想要在清晨时收获比晚上要好的性爱体验，吃点鲑鱼就行。鲑鱼中富含精氨酸，能够延长勃起时间，所以在吃土司煎蛋的时候来点鲑鱼吧。

　　5.饭后的一份苹果派也能成为激情的序幕，她的身体的敏感指数会因此提升24%。

　　6.平时吃一些富含锌的食物，比如牛肉、碧根果、松仁，可以让你的精子数量提升74%。

　　行为学

　　7.每周3.5小时的跑步锻炼可以激发多达75%的性欲，这可是金赛性学报告的研究成果。

　　8.俯卧撑和仰卧起坐是必须的，平均而言，肌肉男们比那些“柴火棒”多拥有4个性伙伴。

　　9.多睡一会儿，那会让你的身体制造出更多的睾丸激素，可以增加性欲。

　　10.偶尔在沙发上做爱，新鲜感会促进多巴胺生成，带来更强烈的性高潮。

　　11.压力会降低你的性欲，在38℃的热水中泡个澡可以消除压力，并促进血液流向阴茎，你也可以邀请她一起来。

　　12.即使是疯狂的性爱，也要表现得有教养，不要以为污言秽语会让性爱升温。

　　13.和三十几岁的女人做爱，这个年龄女人的性欲正处在顶点，并且有一定经验。

　　技巧学

　　14.把两根手指放在她的阴蒂的两侧，在刺激会阴的同时用你的舌头前后扫过她的敏感区。

　　15.含有月见草油和维他命C、E的按摩油会增加她的性欲，同时提高性高潮的频率。

　　16.温柔地在对方身体上留下齿痕，那会使血液流动到皮肤表面，这样皮肤在受到抚摸时会更加敏感，意味着你和她都会更快地进入状态。

　　17.后背体位可以获得更好的高潮体验。因为直接刺激到系带，这个体位的快感强度会提高18%。

　　18.想和她同时体验高潮，采用传统体式时可以将你的身体抬高一点，让阴茎的根部刺激到她的阴蒂。

　　19.有60%的女人渴望尝试新花样但羞于言表。如果她正深情地望着你的眼睛，说明她在等着你“动手”。

　　20.性爱后的按摩可以维持荷尔蒙的持续分泌，她将很容易再次（甚至再三再四）获得性高潮。