妇女经常获得放松，并减轻压力水平可以增加怀孕机会。研究表明，妇女若想怀孕，应努力降低自己的应力水平，同时保证获得健康的饮食，再加上适当的运动，可以提高生育率。

去度假你经常会听到有些夫妇在这个时候怀孕。因为压力会增加女性催乳素激素的产生，大大降低生育率，同时也会影响男性精子的游动能力。寻找可利用的时间，做你们喜欢的事，如一起吃午餐，度过浪漫的夜晚，漫步在海滩等，都会帮你冷静下来，获得放松！

饮食安排要吃混合蛋白质、碳水化合物和大量的水果和蔬菜，避免食用低脂肪食品。夫妻双方都应该吃像鱼类和坚果等富含锌的食物，这对提高生育是非常重要的。如果可以，坚持食用有机食品，因为农作物上的农药残留如杀虫剂，可能会影响您的生育能力。

做爱的乐趣如果你想要一个宝宝，刻意在排卵期做爱，会增加双方的压力，结果反而不好。为什么不停止对某一时间点的过度追求，简单地享受在一起的时光？

让他冷静男性想要一个孩子，需要穿宽松的内裤，这样可以保证精子的质量。

从自行车上下来如果你的爱人热衷于骑自行车，此时他应该暂时缓和一下。研究表明，山地自行车手的精子存在异常，因为骑车过程中该部位的血流量减少，降低怀孕的机会。你可以尝试选择游泳，这将是一个不错的选择。