现如今，对于男性壮阳的食物有很多，而在生活中，饮食也是不错的壮阳食物。但往往被很多男性忽视了，日常饮食中也有很多壮阳食物可以比得上伟哥。那么接下来就来揭秘堪比伟哥的壮阳食物吧。

　　揭秘堪比伟哥的壮阳食物：

　　枸杞最廉价的“水果伟哥”

　　随着社会的不断发展和进步，很多男性因压力增大，身体过度劳累等多种因素，导致性功能出现问题。而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康具有非常有益的作用。被外国人称为“水果伟哥”，最廉价的绝佳保健品。

　　常吃虾壮阳益肾

　　想必很多人都对海鲜情有独钟，而虾是海鲜中备受关注的焦点，虾不仅含有对人体营养的补充，其也是一种堪称“伟哥”的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　番茄能保护前列腺

　　番茄是饮食中最普遍的了，都是知道番茄具有对皮肤有修复的作用，殊不知，对广大男性壮阳也有很大的作用。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

　　多吃蚝能补精

　　对于蚝在日常生活中不是特别的常见，近年来，经过研究发现，男性多吃蚝对壮阳有很大的帮助。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

　　以上已介绍了几种堪比伟哥的壮阳食物，希望对广大男性壮阳有所帮助，饮食与健康都是息息相关的，想要进行滋补首先要从生活中的饮食开始，从而拥有性福生活。