射精多少时间正常？

　　射精正常时间必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。

　　据调查，正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50~60分钟。至于1分钟以内射精者，亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契，尽量在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。

　　泌尿医院专家介绍说，一般情况下，健康的男性正常的性生活时间平均在6分钟左右，但据调查显示：有76%的男性，2分钟内即射精，25%的人可持续10分钟左右，只有极少数人能持续30分钟以上。

　　因此，有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟，或者阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者，亦称为早泄。

　　射精过快的解决办法：

　　1、克服思想上的焦虑：性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合。男性要克服紧张、自卑和恐惧心理，性生活时要做到放松。

　　2、多锻炼增强意念控制：积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　3、分散注意：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　4、注意营养：多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　5、适当的体位：当然，也可以采用比较省力的性爱体位。这样，在很大的程度上，就可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。女性主动就会降低男性的敏感度。

　　6、在平常的时候，两个人在过性生活的时候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

　　7、勿疲劳性爱：勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强进行性行为损伤身体，造成早泄性时间过短。

　　通过以上专家观点的陈述，我想大家对于多少时间射精正常和射精过快的解决办法，都有了一定的了解。只要身体好双方都感到满足，时间就不要太多考虑。保持好心情，多锻炼，加强营养很重要。

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