脸大是很多女性朋友的烦恼，女孩子现在都在寻找瘦脸的方法，因为小脸才是美女的标准，瘦脸不仅可以加强脸部肌肉锻炼，而且还能让脸部皮肤更加紧致。那么，如何瘦脸最快最有效，瘦脸的最快方法，如何瘦脸最有效呢？我们和二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康的小编一起来看看吧。

　　瘦脸的最快方法：

　　1、笑容满面

　　每天保持脸部笑容，但是不能刻意用力的去做出笑容来，保持笑容可以锻炼你的脸部肌肉，从而达到瘦脸的效果。

　　2、定位捏肉

　　拇指和食指捏捏脸上的肉，食指要定在一个位置上不懂，然后用你的拇指往上去捏脸颊，然后用拇指和食指捏住耳垂，然后用四个手指捏住脸颊往下巴的方向移动。最后张开双手，四指并拢，四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

　　3、饮食瘦脸

　　吃东西也可以瘦脸，因为你多吃东西嘴就要咀嚼食物，这样就能够锻炼脸部肌肉，达到瘦脸的效果。

　　4、咸的宵夜和食物

　　喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

　　5、按摩瘦脸

　　每天坚持下面的瘦脸按摩小方法，对瘦脸是有很好的效果的。双手撰拳，从鼻子两侧开始，向上推按，从脸颊两侧向太阳穴部位推按，从下巴向鬓角推按，从眼角向鬓角推按，从额头向头顶部位推按。很少有人不能够每天都坚持，所以很少有人使用按摩的瘦脸方法可以见到明显的效果。

　　6、瑜伽练习

　　双腿并拢跪坐在地上。挺直腰背，双脚交叉放在胸前，将肩胛骨提拉起来。双手放在肩膀两侧，肩部不要耸起。嘴巴撅起，形成O型，保持这个动作5秒，然后放松，再重新练习。

　　7、不背过重的单肩背包

　　因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

　　8、手术瘦脸

　　瘦脸手术针对面部的脂肪，肌肉或者干脆对面部骨骼进行手术再造，可以说是立竿见影，但是所有的整形手术都是有着术中，术后的麻烦的。

　　9、睡前喝水

　　虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

　　10、西芹牛奶

　　夏天吃清脆爽口的西芹不仅营养价值很高，还能降低血脂，促进口腔活动。而牛奶的美白功效也不言而喻，将西芹和牛奶一起榨成汁后即可饮用，这样的组合既美白还能有效促进燃烧脸部脂肪，起到瘦脸的效果。

　　以上就是小编对“如何瘦脸最快最有效，瘦脸的最快方法，如何瘦脸最有效”的介绍，现在大家应该都清楚了吧。最后小编提醒各位患者朋友们一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全。更多精彩内容可以继续关注二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康：