随着年龄越来越大，不得不承认我们在一天天的变老，如何延缓衰老是我们都要思考的问题，衰老的原因有什么？我们应如何延缓衰老呢？下面就一起来了解女性开始衰老的七大征兆。

　　1法令纹

　　法令纹就是指从鼻翼两侧到嘴唇两端延伸的纹路。有没有法令纹看起来会差很多，如果有的话会马上老了许多，看起来比实际年龄还要老五岁。借由有没有这个法令纹，是男性判断女性年龄的重要部位。为了不要让嘴角有法令纹，不仅要做嘴角的保养，也要做脸颊的肌肉锻炼。

　　2声音

　　声音也会老化这件事大家知道吗？声音的老化和“声带”有很大的关系。声带是制造声音的肌肉，会随著年龄增长，变得愈来愈硬、无法收缩。结果，年纪愈大，变得难以发出高音，也就是变成低音。常常说话能让声带动起来，还能防止老化。

　　3斑点

　　随著年龄增加，斑点会愈来愈明显。造成斑点的原因有很多，颜色愈来愈深则是因为随著年龄增长，皮肤的新陈代谢变差的关系。特别是这个季节，不仅是紫外线的影响，室外和室内的温度差也会让老废角质沉淀，更容易长出斑点，使斑点愈来愈明显。为了不要让斑点跑出来，好好整顿皮肤的新陈代谢吧！

　　4头发

　　5颈部

　　尽管脸是美丽的，颈部的纹路却明显，像这样的人有很多！特别是现代社会，使用电脑的工作增加，长时间往下看的机会变多。但其实这个姿势非常危险，若是一直维持往下看的姿势，颈部的肌肉将会低下，使皮肤松弛、变得有皱纹。因此，不仅要做好保湿，平常就要做一些能锻炼颈部肌肉和脸部表情肌肉的伸展操或是按摩，来防止颈部的皱纹。

　　6手肘或膝盖的硬皮、发黑

　　男性会从女性的手肘或膝盖察觉到年龄。很多人会误以为手肘或膝盖的发黑并不是脏污，而是因为摩擦或压力。但其实黑色素沉淀才是导致发黑的真正原因，还有随著年龄的增加，皮肤的新陈代谢变差而产生了硬皮。在日常生活中，尽量不要用到手肘或膝盖。

　　7手

　　最容易在毫无防备的情况下变得粗糙的部位就是手了。特别是女性，需要碰到水的工作很多，因此手变得愈来愈干燥、纹路也会变得明显。还有手的防晒很容易被遗忘；此时，紫外线会破坏胶原蛋白，剥夺皮肤的弹力，造成深深的皱纹。手指甲也是，在做会碰水的工作时要记得带手套，保护手部不要受到干燥的危害是非常重要的。

　　手的皱纹对策和饮食生活息息相关，多摄取能制造皮肤细胞的良质蛋白质或是保持肌肤弹性的胶原蛋白很重要。还有，抽烟会破坏胶原蛋白，要尽量避免喔！