作为女性，要常常关怀自己的身体，关怀自己的健康，当然包括私处的健康。也许，你觉得这是个私密话题，不愿多说，也觉得难为情，但是这样会忽略私处健康，导致一些疾病的发生。所以，经常自查私处，是很重要的一件事。

　　如何自查私处健康？

　　自查私处第一招、“望”

　　把一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视。通过镜子，可以观察自己的外阴部。除此以外，通过观察白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也可以发现一些蛛丝马迹。正常的白带应该是清白颜色的稀薄液体，正常经血应该是鲜红色或浅红色，部分女性会有少许血块。

　　自查私处第二招、“触”

　　首先，把手洗干净，用食指和中指两个指头的指腹，从“阴阜”部位开始，从上而下的顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴时，应该感觉到光滑、柔软。如果不要用力去按，是不会感到疼痛的。一般的情况下，也不应当摸到有小的结节或肿块。否则，则可能有病。

　　自查私处第三招、“闻”

　　用鼻子嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。通常正常的气味应该是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能是因为出现了问题。

　　在日常生活中，我们该如何护理私处呢？

　　1、保持私处干净。要用流动的清水洗外阴，而不是用消毒液洗外阴。这是因为女性的生殖系统有自我保护机能，因此，正常的女性没有必要频繁使用消毒液，或者用女性私处洗液清洗外阴，甚至灌洗阴道。

　　2、穿宽松、纯棉、吸湿的内裤。内裤与外阴接触面不能太小，要保证每天清洗。有条件的女性，应将内裤用开水烫。

　　3、便后擦外阴。在平时，大小便后，要从前往后擦外阴，而不是从后往前擦外阴，避免将肛门处的细菌带到阴道口，导致引发感染。

　　4、平时尽量少用护垫。表面上，护垫看是方便女性，实际是让女性偷懒。部分女性觉得分泌物多，就天天垫着护垫，而且很少更换。但是，不透气的护垫会给细菌提供很好的繁殖条件，进而引发感染，造成白带异常。

　　女人如何该呵护私处

　　阴道是女性的重要生殖器，也是性爱中最直接的“参与者”，但日常生活中，女性对阴道的保护与重视远远不够。近日，耶鲁大学医学院妇产科医生、生殖科学临床教授玛丽·简·闵金撰文给出了养护阴道的一些方法，以帮助女性保持阴道年轻，更好地享受性爱。

　　性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

　　穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。