对于现在的女性，既要忙于工作，又要照顾孩子。工作和生活的压力，让女性感觉身心疲惫，于另一半亲密的时间变得越来越少。久而久之，导致女性对性生活失去兴趣，甚至是引起性冷淡。那么，究竟是什么原因导致性欲降低呢？

　　1、疲惫

　　高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动。因此我们要把良好睡眠作为首要任务，这样才能有精力进行浪漫活动。

　　2、烟草与酒精

　　戒烟，控制饮酒。经常饮酒会导致性欲下降，常常会加重生活中的压力或沮丧，这些负面作用对提高性生活质量没有任何帮助。抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。抽烟能够影响血管的血流量，而这直接影响到性爱质量。良好的血流和健康的血压状况很关键。

　　3、压力

　　目前，在所有性欲杀手中压力排在第一位。如果你头脑里有大大小小的烦恼在跳来跳去，怎么可能会集中精力做其他事情呢？最重要的是要寻找一些无论何时都可以释放压力的途径，试试瑜伽、桑拿、音乐或者热水澡(也许是鸳鸯浴)。

　　4、不休的争吵

　　消除裂痕。两性中即使微不足道的小事看起来也会像山一样大。沟通交流最为关键，这些小事件也会产生分歧，亲昵行为失败。对于女性来说，产生亲密行为的两性关系是精神层面的，没有心灵触动的感觉就没有亲密行为。

　　5、没有时间或没有单独在一起的时间