肾虚是一种需要及时进行治疗的肾病科疾病，因为如何延误肾虚的治疗可能会逐渐引发其他疾病，严重的可能会加快人体的老化。那效果较好的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲效果较好的肾虚的治疗方法。

　　一般，效果较好的肾虚的治疗方法有：

　　1、缩肛：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复。这是肾虚的治疗方法。

　　2、刺激脚心：也是肾虚的治疗方法。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　3、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼，同样属于肾虚的治疗方法。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　以上介绍的就是效果很好的肾虚的治疗方法，相信大家对此应该有所了解了。这些肾虚的治疗方法的效果是很不错的，大家可以根据自己的实际病情选择合适的方法。