有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”，冬季讲究的是养生，说到性爱，你认为性爱有没有养生呢？这可就大有讲究，你知道吗？

　　如男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的‘白日梦’。另外，完美性爱要久些再久些等説法纯属无稽之谈。

　　中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。

　　计时表：男五分，女十五分

　　男性可以在不超过五分鐘的时间内达致高潮，有时甚至更快──在这问题上，保持阴茎勃起，延迟高潮是需要讲求专注和技巧的。对女性而言，则需要十五分鐘左右才能达到高潮。结果，每每在高潮过后，男性就满意地离开（或是倒头入睡），女性则因此而感到非常失望，甚至感觉受骗。

　　注意：为确保女性的需要能在一段健康的关係中得到满足，男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱。

　　青少年用于前戏的时间最长。16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分鐘;21-24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分鐘;而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分鐘。

　　英国人用于前戏的平均时间最长（22.5分鐘），其次是德国人（22.2分鐘）、爱尔兰人（21.8分鐘）和西班牙人（21.7分鐘）。

　　泰国人用于前戏的平均时间最短（11.5分鐘），其次是中国香港人（14.2分鐘）和越南人（15.2分鐘）。

　　冬季房事养生

　　百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。

　　奉劝各位男士：由于男性的顶点来得比女性快，你们需给点时间，为女性製造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。

　　情绪上的前戏：性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好準备。但对某些人来説，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。

　　你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他（她）谈一天里的事，为他（她）擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。

　　重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关係的方式，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放鬆自己，製造美好性爱所需的元素。

　　生理上的前戏：这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。