导读：你怀孕了，但这并不意味着这个夏天你不想要去海边，对吗？但当沙滩、冲浪和妊娠结合在一起，你就需要采取下面这些重要的预防措施。第一个，也是最重要的一个，咨询医生你是否可以去海边。

如果医生给你的答案是yes，你可以去，那么这里还有伯明翰阿拉巴马大学的妇产科医师Kim Hoover医学博士给我们提供的一些注意事项，赶紧记下来！

1、去海边要尽早，赶在夏日的温度还没有很高的时候。

2、避免上午10点至下午4点阳光直射。

3、晒太阳时，每小时要喝225毫升水。

4、使用SPF30以上的防晒乳预防晒伤，妊娠黄褐斑——妊娠黄褐斑侵袭了50%--75%的孕妇，生长在前额，上唇和脸颊的一块块棕色的斑点。

TIPS：孕妇脱水的风险很高，因为她们体内很多液体给去胎儿做供给。荷尔蒙和额外的血流可能还会令准妈妈们感觉更加炎热。

如果你感觉眩晕，恶心或者极端疲劳，这些都可能是脱水或者体温过高的信号。

所以，去海滩没问题，只需要一点点细心的安排，就可以让你在这个夏日去海滩享受你的夏日时光啦，别忘了准妈妈一样可以很美噢。