许多中年男人会突然间感到自己“雄风不再”，因此他们很苦恼。如果这种情况处理不当，则会造成恶性循环。一般来说，性欲减退的发生率是变化不定的，心理因素占绝大部分。

　　焦虑：有很多因素都会引起焦虑，如对经济或职业的担忧，或者抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。所以当你性欲减退时应该用以下方式进行消除。

　　方法一：消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着消失。只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　方法二：畅谈内心感受：在咨询室里可以和医生表达心中的压抑和不满，有助于清理自己头脑的干扰，是减弱消极影响的关键。

　　方法三：脱敏：对造成自己性欲减退干扰的心理困惑要再三的反复提及。可以使干扰因素对自己的影响降到最低。

　　方法四：消除压力：集中精力提高自身的兴趣。并寻找性欲低下的原因。