性梦是一种不由人控制的非意志性的性行为，是人类在漫长进化过程中保存下来的一种自我保护机制。

　　性梦多见于以下三种情况：

　　一、青春期后至婚前期；

　　二、性功能障碍，无法进行正常的性行为；

　　三、夫妻长期分居。

　　性梦可以将人们在现实生活中无法释放的欲求得以宣泄，排解过多的压力，使心情平静、缓和。

　　人们在性梦过程中，可以获得和性生活类似的感受，且记忆深刻。一般，其结局都是以梦遗而破梦，即男性以阴茎勃起并射精告终；女性则出现阴道湿润，类似性生活中的高潮反应。

　　从性行为学的角度来说，性梦的引发机制除了性对象是虚假的这一点外，其余都与性交行为没有两样。对于某些心理性性功能障碍者，他们在实际性交过程中，由于心里各种“杂念”的干扰而不能集中注意力，以致性刺激强度不足以让阴茎充血勃起，致使性爱不能顺利结束。

　　在性梦中，各种“杂念”就会被抑制下去，使得性刺激强度会超过性欲求行为的界限，从而拥有完美的性爱感受。所以，很多时候，性梦是改善、提高性感受的有效途径，也是建立性自信的方法之一。

　　所以，性梦的发生是正常的，切不要为此而担心焦虑，但若是性梦频繁则要找清其中的原因。