前列腺是属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，是关系到男性身心健康，家庭幸福的关键。但是前列腺炎、前列腺增生等疾病却时常在侵蚀着它的健康。因此关爱男性健康”应从爱护前列腺开始。下面介绍3种蔬菜，可帮助预防前列腺疾病。

1、番茄

专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

2、菠菜

对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

3、西兰花

根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

温馨提醒：

在饮食上有效防治前列腺疾病的同时男性朋友还需要注意个人卫生、避免过度性交等，若感觉到身体不适应尽快前往医院检查，避免耽误病情，错过最佳的治疗时机。