1、鸡蛋

　　是性生活后恢复元气最好的补剂。阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天以食葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。邻居的印度国医生则表示夫妻在性生活之前应多饮用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗，因为新婚燕尔性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

                        

　　2、动物睾丸

　　狗、牛等的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳。尤对阳痿、早泄等性功能障碍者有效;

　　3、泥鳅、雄鸡

　　也都有益于提高性功能，古时就被视为壮阳之品。

　　4、蛇

　　如今也火爆于餐桌之上，你道是何缘由，因为人们发现了蛇在交尾时能够持续很长时间，比如腹蛇竟达6―24小时。

　　5、鲜虾、麻雀

　　被祖国中医视为补肾的食品。它可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或性功能弱的人尤为适宜;

　　能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物，一些看似极普通的食物，其实也有助性的作用。

　　6、葱

　　可以促进人体性激素的分泌。

　　7、韭菜

　　被称之为壮阳草，有很好的扬性之功效。

　　8、松子

　　也是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强，有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人效果更显著，松子可直接食用，也可以煮粥食用，每天只食一点即可。

　　9、龙眼肉

　　又称桂圆，这玩意对于体质虚弱的男女都有强身助性的作用。

　　10、鱼类

　　是增强性欲的理想食品。特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂。