很多刚刚结婚的夫妻，两性间的性生活也算频繁，但是却总是迟迟要不到自己的宝宝，这样难为了他们，其实其中的男性朋友很可能是患上了无精症。那么一般发生了此类情况时，又该通过什么有效方法来进行合理的预防呢?

　　无精症是导致男性不育症的主要原因之一，给男性朋友带来了无尽的烦恼，也让他们的生活蒙上了一层阴影。男性朋友可以通过日常的护理来提高生育能力，来提高精子质量，避免无精症的发生。那么，男性具体应该怎么做才能有效预防无精症呢?

　　不孕不育专家介绍，男性要想预防无精症的发生，要做到以下几点：

　　1、注意清洁卫生

　　男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　2、定期体检

　　性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　4、保证营养均衡

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。希望以上对男性朋友有所帮助。专家提醒，为了避免不育症的出现，男性朋友要做好日常的养生护理工作，一旦发现自己有无精症的症状，一定要及时去正规医院就诊治疗，以免耽误病情。

　　那么从上面的文章内容我们不难发现其实预防男性无精症的几大方法的确很实用，如果患有无精症的男性朋友想要早日抱到宝宝的话，那就一定要在日常生活中学会改变，相信随着不断的努力和改变，日后一定可以早生贵子的。