人到老年尤其是男性，性功能多多少少的都会衰退，尤其是感觉到在进行两性性生活的时候，往往比较力不从心，让自己很苦恼。这种结果其实说实话都是你自己造成的，如果你年轻的时候注意预防，到了中老年肯定不会出现这种情况，那么，怎么来预防呢?

　　从年轻时候做起

　　从相关两性新闻小编得知，防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的两性性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。

　　饮食上注意保养

　　其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

　　温馨的家庭生活

　　还有非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，有一位对性爱有热情的伴侣。

　　如果你平时生活中多多的注意这方面的两性知识，一些困扰你的难题都不会在你身上出现。性功能到了老年依旧很好的话，还会让你变得十分的年轻，依旧充满干劲，最重要的是，还能避免一些疾病。所以说，预防性功能衰退有多么的重要了。