“生命在于运动”这句话很多人都听过，也一直相信运动对于人体是好的。但是，有研究显示，长期、过量的运动反而不利于女性的身体健康，这是怎么一回事呢？

　　警惕运动导致的闭经现象

　　专家指出，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。

　　调查显示，月经不正常的比例中，在长短跑运动员中约占20%，在芭蕾舞练习者中可高达50%～75%。而在闭经的比例中，芭蕾舞演员、游泳运动员等闭经的发生率可达60%一80%，长跑运动员闭经发生率高达90%。

　　专家介绍，这种类型的闭经是运动性闭经。是属于下丘脑性闭经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的刺激，身体在应激状态下激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，从而引起闭经。

　　过度减肥也会导致闭经

　　需要注意的是，运动性闭经不仅与运动过度有关，也与体内脂肪含量减少，饮食中蛋白质含量不足等有一定关系。因此，不少喜欢减肥的女性，尤其是青春少女很容易出现这样的闭经。

　　专家解释，女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%～15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。