今天来一个桂圆红枣小米糊，安神助睡眠比安眠药强了太多——小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性的实际情况。通常时间充裕的时候，我会拿这三样熬粥。熬粥的缺点就是你得守着锅，慢慢熬。用豆浆机就不一样了，事先泡好原料，扔进去就不用管了，等着完成提示，热腾腾、稠乎乎的米糊似乎比熬成粥更容易吸收呢！由此看来，任何一款米粥都可以用豆浆机搞定！即使你的豆浆机没有米糊功能，用豆浆功能也是一样的。桂圆红枣小米粥

　　材料：小米1杯（想要更浓稠一些，可以再加半杯），桂圆肉10粒，金丝小枣1小把

　　做法：

　　1、小米洗净，清水浸泡2小时以上；

　　2、桂圆肉洗净，清水泡透；

　　3、红枣洗净，清水泡透；

　　4、红枣去核；

　　5、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；

　　6、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；

　　7、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；

　　8、选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可！

　　贴士：1、泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉，否则会造成营养流失。所以，泡之前要洗净。2、可以加糖，可是不加糖已经很甜、很香了。3、不需要过滤，出来是糊状的。